Comment Être présent ?

Aujourd’hui nous avons à coeur de vous parler de Présence. La Présence est au cœur de notre vie et de la transmission de l’Ecole de la Grande Ecoute, elle en est même la source et le phare.

Parler de Présence est une tentative délicate, les mots sont si limitants pour tenter de décrire ce qui ne semble pas avoir de contours… Nous choisissons néanmoins aujourd’hui de partager humblement les notre, en espérant qu’il vous aiderons à ajuster les vôtre. Et nous vous donnons rendez-vous les mercredi de 12h30 à 13h pour la cultiver ensemble 🙏

Comment définir la Présence ?

Pour nous, elle est l’ouverture d’un champ d’énergie et d’informations infiniment ressource qui émerge de lui-même lorsque dans un mouvement conscient nous quittons l’illusion mentale d’en être séparé. Tel un processus bioénergétique, elle nous enracine dans l’ici et maintenant et se manifeste au travers de notre corporalité, en prenant soin de la Vie en nous et autour de nous. Elle est source de profondeur, d’ouverture du coeur et de clarté, tant envers soi même, qu’envers les autres, qu’envers la vie sous toutes ses formes.

Qu’est-ce que Être Présent ?

Être Présent est un acte intérieur, celui d’être consciemment ouvert et réceptif au processus naturel émergeant de la Présence en nous. Nous sommes toutes et tous dès maintenant capable de quitter l’enfermement du mental et de la souffrance, pour enfin nous sentir Être à partir de notre propre source de conscience.

Comment Être Présent ?

Être présent ne s’apprends pas, il s’agit simplement de désapprendre à « être ailleurs » qu’ici et maintenant, notre corporalité en support, par exemple :

• dans un premier mouvement, détournez un moment votre attention de votre mental volatile, pour l’orienter vers votre corps, et remarquer pas à pas comment il est présentement ancré dans le réel,

• laissez progressivement s’ouvrir votre attention plus fine, à l’orée de votre espace intérieur, offrez votre « bonjour » à ce qui se présente,

• laissez être ce qui Est déjà là, et qui probablement cherche présentement à se mouvoir en vous, indépendamment de toute action de votre part,

• puis, de proche en proche, comme amoureusement invitée par votre attitude d’ouverture, humble et réceptive, remarquez comme la Présence se présente,

• autant que cela est bon, laissez là habiter de plus en plus d’espace en vous, restez ouvert à ce processus en vous, et si cela est bienvenue, laissez vous totalement Être Cela.

Grandir dans notre capacité à Être présent, et parvenir à l’incarner au coeur de notre vie quotidienne nécessite d’instaurer des rendez-vous avec soi. Elle grandi par la pratique du Focusing, qui la révèle autant qu’il s’en nourri. Si cela vous appelle, bienvenu sur le parcours d’intégration de la pratique du Focusing !